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冥想音乐放下去 有激素化学变化在身材发作

admin2020-03-05114

济南新闻广播电台

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播一下冥想音乐看本文章更惬意:冥想会让身材有肯定的化学作用时刻,重要会有「皮脂醇激素(C21H30O5)」以及「DHEA激素 (C19H28O2)」这两个激素举行化学变化。

NVIDIA 研究人员透过雷达与光达的数据练习神经网路,愿望让 2D 影象也能判读空间间隔

对开车的人来说,抓准车辆与其它路上的人、事、物的距离是相当重要的大前提,这对于有着一双足以让大脑建构 3D 空间、具高解析度的眼睛的人类而言看是相当简单的,不过若要在自动驾驶判读正确的距离,即便是搭载模拟眼睛的双相机也没那么容易。

冥想是很多人的静态放松运动,
但冥想真的有在想吗?照样都在偷偷睡觉咧?
实在当我们在冥想时,体内会有很多的化学变化,
对我们来讲可是有优点的呢~
本日小编就带人人来相识关于冥想里的化学奥妙吧!
  [embedded content] Photo credit :Pixabay, via Pexels, CCO
冥想来自于宗教运动,最初用来演习注意力,思路集合在单一物体或主意上,而如今的冥想也会和瑜珈做连系,有差别的坐姿、动作和举行步骤。

冥想实在不只是放松的静态运动,经由研讨发明,透过天天短短的几十分钟,可进步事情效率与本身康健,因而开启很多人的冥想之路。以至外洋的大公司都邑推行冥想,如:Google、Salesforce与Goldman Sachs会在事情时期拨出部份时候给员工举行冥想。

    Photo credit : bruce mars, via Pexels, CCO
当我们在默坐冥想的时刻,体内实在有很多我们不知道的化学变化,就随着小编的脚步来看看终究冥想有什么魔力吧!

在做冥想的时刻,重要会有「皮脂醇激素(C21H30O5)」以及「DHEA激素 (C19H28O2)」这两个激素举行化学变化~

皮脂醇激素(C21H30O5) 是由肾脏中肾上腺所发作,当我们心情升沉太大与压力极重时,会分泌皮脂醇。皮脂醇重如果增进老年的激素,因而我们能够透过冥想来削减皮脂醇在体内的浓度。(也是一种保芳华的要领(?) XD)

DHEA激素(C19H28O2) 又称-脱氢异雄固酮,被科学家誉为「长命份子」。DHEA会发作雄激素和雌激素,有助于我们延缓朽迈,进步老年人的思索才能与记忆力。前美国抗老医学主席 Dr.Giampapa 发明,延续演习冥想的人体内DHEA浓度比平常的人多出43.77%。

  Photo credit : rawpixel.com via Pexels, CCO
冥想也是一件很幸运的事~ 由于冥想时脑内会大批分泌 血清素(C10H12N2O) 内啡肽(C77H120N18O26S) 。普林斯顿大学和蒙特利尔大学的研讨显现,血清素和内啡肽在调整过程当中释放出来,制造了一种幸运感,不仅可减缓郁闷的心情,也会下降郁闷症的发作。

没想到看似简朴的默坐冥想,体内会有这些化学变化,看来为了我们的康健着想,时不时就来冥想一下吧!!!

 



By怕冥想到一半睡着的S编

 


延长浏览:
世界上堕入甜睡的乡村-睡美人病
闻身材,帮本身康健检查

参考材料:
http://www.chemistryislife.com/the-chemistry-of-meditation
https://eocinstitute.org/meditation/immune-brain-chemicals-how-meditation-boosts-dhea-melatonin-gh/?fbclid=IwAR107JgyS67Nw3Pg5BreXsV7R3Rb-QEzVzPsCeAxrulfI-ND6WX9vV81rM4
https://news.harvard.edu/gazette/story/2018/04/harvard-researchers-study-how-mindfulness-may-change-the-brain-in-depressed-patients/

 

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材料泉源

  • 不只是放空默坐!关于「冥想」的化学变化~
回应 6

6 则回应

  • 罗轩: 我每次冥想 都邑有人说我打瞌睡 ? 喔那不叫冥想喔!...
  • Wen-Hao Tsao: 我都听ASMR...
  • Yu Ming Hsueh: 就算没有放音乐、没有冥想,体内仍延续有激素化学变化发作。...
  • 谢庭: 会开启松果体吗...
  • 尚达 谢: 所以我禅定会漂泊是由于这两个激素~...
  • Richie Wang: 戴德Seafood ,赞叹seafood...

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