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皇冠新现金网:常吃鸡蛋利益多,美容养颜,但秋季吃鸡蛋有1大禁忌,人人了解下

admin2020-09-0447

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2020-09-03 16:36 老娄康健说

常吃鸡蛋利益多,美容养颜,但秋季吃鸡蛋有1大禁忌,人人了解下

鸡蛋是人人都赞美的康健美食,也是平时生涯中用的比较多的食材,因其含有的多种营养物质,长吃鸡蛋可以美容养颜、改善智力、珍爱肝脏等功效,但鸡蛋和鸡蛋一快吃,这两者一快吃会让人们影响消化:鸡蛋中的蛋白质与菠萝中的果酸连系,易使蛋白质凝固,影响消化,会对人们的康健造成晦气影响。

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今天小编推荐一道鸡蛋炒饭,希望你们能喜欢哦!

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1、米饭,火腿肠,鸡蛋,葱。

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2、火腿肠,葱切碎,鸡蛋去壳加点盐打散。

3、锅放油,放入火腿肠炒一下出锅。

4、锅再放油,放入米饭翻炒,可加少许盐一起翻炒,也不不加,由于蛋和火腿肠已经有盐了。

5、炒至饭粒弹起倒入蛋液。

6、继续翻炒。

7、放入火腿肠合炒。

8、撒入葱花炒匀出锅。

你们喜欢吃鸡蛋吗?

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