现代社会，较快的工作和生活节奏加重了人们的身体肩负，养生逐渐成为很多人关注的焦点，那么冬季养生该注重些什么呢？下面让我们一起来了解下吧！
进补不要盲目
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冬季养生虽然主要，但也要调整好饮食结构，不要盲目进补，以免对身体造成危险。有些人进补喜欢食用肉类、动物肝脏等能量和营养密度高的食物，虽然这样会使我们身体发生更多的热量抵御严寒，但也会使我们长胖。由于，这些食物含有较多的动物脂肪，过多食用会造成能量过剩，这些过剩的能量会转化成脂肪，从而导致肥胖。饱和脂肪过多还会导致高血压、高血脂等慢性疾病的发生。天天食用的肉类、动物肝脏等食物的量不要跨越150克。
此外，可以思量食用山药、银耳、大枣、蜂蜜等，它们有润燥养肺的作用，可作为辅助食物适当弥补。
冬季要多喝水
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